o której

[...] technika,chociaż nauczyłbym się nawrotów,to już sek. w przód bym był,czas na pewno by mi się poprawił,poradz coś??? I na koniec bym chciał jeszcze coś dodać.Ogólna zasada,której chcę się trzymać,czyli lepiej być niedotrenowanym niż przetrenowanym,nie nakładać na siebie treningów,jak poczuję,że słabnę to od razu luzuję.To tyle pozdr. Ps.nie [...]

IP to underground jak slusznie zauwazyliscie Stezenie w ml sie zgadza, ale nie przejmuja sie specjalnie gdy im sie troche "przeleje". Zamykaja ampulke i sprzedaja. Mozecie to traktowac jako bonus od IP . Natomiast bardzo bardzo zadko mozna spotkac ampulke w ktorej plynu jest mniej niz na zdjeciach w tym topiku. Poniewaz takie sa [...]

[...] nie mam zamiaru się zalać jak przy ostatniej masówce.Jakość i rozwinięcie mięśni w największym stopniu będzie dla mnie priorytetem , klatka będzie jedyną grupą mięśniową na której będę się skupiał. Przy ubijaniu nawet zauważyłem że tył barku wydaję się pokaźniejszy niż myślałem , więc priorytet teraz to tylko i wyłącznie klatka. Dziennik dalej [...]

[...] medaliści Niemcy poprawili się o dziesięć lokat i plasują się na dziewiątym miejscu. Dotychczasowi wiceliderzy Czechy spadły o osiem lokat i zamykają czołową dziesiątkę, w której znajdują się spoza Europy, jedynie Brazylia i Argentyna. Organizatorzy mistrzostw Europy 2008 Szwajcaria i Austria plasują się odpowiednio na 13. i 60. miejscu. [...]

[...] Może czekoladki? Zamawiasz placka po węgiersku? A może gyrosa? Nie dzisiaj pizzę.. Och**ejęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę. I tym optymistycznym akcentem stwierdzam, że życie jest niesprawiedliwe. A i nie dodałam o pobliskiej cukierni, z której przynoszą ciasta, ptysie, eklerki i pączki na tony!!!!! Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-14 21:44:45

[...] Tylko tyle ze nigdy przedtym programem nie robiłem serii na 3,2 czy 1 powtorzeniui było to po rocznym treningu ukierunkowanym na mase. Jeśli chodzi o ilośc cwiczen to Faza 2 jest odpowiedzialna za budowe podstaw siłowo-wytrzymałościowych w której to celem jest ustalenie podstaw siłowej wytrzymałości . Celem programu jest urozmaicenie.

[...] jesteśmy. Powołań nie komentuje. Co prawda w szatni naszej kadry nie byłem, trenerem nie jestem ale w pełni rozumiem, że pewne osoby mogą negatywnie wpływać na grupe, w której sie znajduja, mimo tego, że prezentuja duze umiejetnosci. To jest zjawisko występujące w każdej grupie, w której liczy się współpraca, w praktycznie wszystkich [...]

[...] Chan Sung Jung (15-5 MMA) stoczył swoją ostatnią walkę podczas czerwcowej gali UFC Fight Night 154 w Greenville na której odniósł zwycięstwo przez TKO w pierwszej rundzie z Renato Moicano. Po powrocie do UFC po prawie czteroletniej przerwie w 2017 roku, Koreański Zombie stoczył trzy [...]

[...] orientuję się nawet ile kosztuje karnet. Ćwiczenia w domu też dają dobre efekty+nie tracisz czasu na dojazdy, kasy na karnety, nie musisz czekać aż ktoś zwolni maszynę na której chcesz poćwiczyć itp. Mogę coś Ci zasugerować? Kup sobie parę regulowanych sztangielek,np. 10kg jedna (koszt dwóch sztangielek to coś ok.120zł) Pomyślę o tym, i [...]

[...] na raka prostaty (analogiczne działanie może zachodzić między karmieniem piersią a rakiem piersi u kobiet). Jedynymi zagrożeniami związanymi z masturbacją są sytuacje, w której osoba uzależni się od masturbacji, co jednak zdarza się niezwykle rzadko, albo kiedy praktyki masturbacyjne połączone są z zachowaniami zagrażającymi zdrowiu albo [...]

[...] Forma zaczęła lecieć w dół, zamiast zrobić tydzień wolnego dokładałem treningów, dodatkowe obciążenie robotą, regeneracja oby sił na kolejny dzień starczyło i miska której celem było dążenie do mitycznej wagi startowej. I jak przystało na prawdziwego amatora, przetrenowałem się. Początkowo próbowałem zrzucić winę na niedobory magnezu czy [...]

[...] na pro i amatorów,to wszyscy jesteśmy amatorami skoro jesteśmy bez związku czy federacji. Może wprowadzić start zawodników i start dla osób z tak zwanej publiczności...której jest i tak coraz mniej. Jeśli chcemy przyciągnąć ludzi nie możemy ciągle kombinować i udziwniać . Na codzień Wy jako doświadczeni zawodnicy i tak reprezentujecie formę [...]

[...] forum ktory przeczytał regulamin? temat nie słuzy do komentowania mojej osoby DLATEGO JEST SPAMEM I DLATYEGO MASZ OSTATNIE OSTRZEZENIE wpyeprzyłeś sie w dyskusje do której nie podajesz argumentow a wjazdami osobistymi probojesz mnie speszyc zapewne lub co gorsza spowodowac odzew "haterów" nie udawaj ze zachęcasz mnie do [...]

[...] i obrabianiu sie wazy. Słuchajcie panowie produkty ważymy przed obróbką termiczną , weźmy np. taką kaszę lub makaron . Po co komu waga po obróbce termicznej ? podczas której np. kasza zyskuje ok 3 razy na objętości i wadze. Jak już ktoś decyduje sie na wazenie to z reguly chodzi o kalorie. A takowe dokładnie określimy ważąc przed. To samo [...]

Vitalmax - gainer 2 Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w [...]

[...] Brzuch na maszynie 15x15 /20x12 /25x10 /20x12 /15x15 15x15 /20x10 /25x8 /20x7 /15x9 + orbi 20 min. zmienne tempo (5 min. + 5x20/40 + 5x15/45 + 5 min.) Po wtorkowej zabawie, której nawet nie będe wpisywać jako aktywność ;-) miałam zakwasy wszędzie, szczególnie na rękach, więc trening nie był łatwy ;-) w wiośle moge spokojnie dołożyć, w 1 i 3 [...]

[...] o tematyce ciążowej, które dostałam od znajomych.... wniosek jest jeden - lepiej nie czytać %-) Okazuje się, że kobieta w ciązy to osoba cieżko chora, prawie kaleka wokół której wszyscy muszą skakać. Zagrożenia czają się wszędzie, w jedzeniu, w powietrzu (chyba trzeba się przeprowadzić... :)) ) a nawet gorąca kąpiel może być zabójcza (a ja [...]

[...] się w ciągu dnia i w nocy, w sumie juz się do nich przyzwyczaiłam i przestałam zwracać większą uwage ;-) Zdarza się, że w ciągu dnia dużo leże, bo to jedyna pozycja w której ból przechodzi. Coraz gorzej mi się śpi, zaliczam kilka wycieczek do toalety w ciągu nocy i często też do kuchni %-) Do tej pory rekord to 3 posiłki w nocy, zdarzyło [...]

[...] dłużyło i końca nie było widać %-) Na koniec trochę ponarzekam, bo dawno nie narzekałam \-) Z siłki jestem bardzo zadowolona, ale atmosfera jest zupełnie inna niż ta, do której jestem przyzwyczajona. Brakuje osób konkretnie ćwiczących z porządnym obciążeniem. Większość to małolaty, które coś tam machają do lustra i dotyczy to obu płci, jedyna [...]

[...] iść na siłownię. Na siłce nadal tłumy, przez co ciężko mi było zorganizować pierwszą pare ćwiczeń, nawet miałam zamiar zrobić wyciskanie z hantlami i wykorzystać ławkę na której robiłam ht. Tym razem również połączyłam wszystkie ćwiczenia w pary, ale trening krótki nie był, może przez ogólne osłabienie. Podciaganie zrobiłam na maszynie, bo nie [...]